5 Manfaat Kopi Yang Perlu Kamu Tahu -

www.objekwisata.com – Kopi kadang dipandang kurang baik bagi sebagian orang karena kandungan kafein dan ampasnya yang bisa mengotori gigi. Padahal kenyataannya manfaat dari kopi jauh lebih banyak daripada hal-hal negatif yang seringkali orang pikirkan mengenai kopi. Kebanyakan orang tidak tahu bahwa kopi bukan hanya sekedar kafein saja.

Kopi dalam bentuk asli sebenarnya banyak mengandung nutrisi dan juga antioksidan. Kuncinya adalah kamu perlu mendapatkan kopi yang diolah secara alami dan tidak memakai bahan pengawet atau bahan kimia lainnya.

Berikut ini sudah kami rangkum beberapa manfaat kopi yang perlu kamu ketahui

Minum Kopi Membantu Membakar Kalori

pada suatu penelitian di Spanyol, atlit yang minum 12 ons kopi sebelum berolahraga membakar setidaknya 15% kalori lebih banyak setelah 3 jam berolahraga. Bahkan meski kamu tidak berolahraga, minum kopi 1-2 cangkir sehari juga terbukti mampu meningkatkan metabolism tubuh sekitar 10-20%.

Minum Kopi Melancarkan Peredaran Darah

Minum 5 ons kopi terbukti membantu melancarkan peredaran darah sekitar 30% menurut penelitian di Jepang. Lebih lancarnya sirkulasi peredaran darah ini membuat jaringan-jaringan dalam tubuh lebih banyak mendapat asupan oksigen sehingga meningkatkan performa aktivitas fisik.

Kopi Bisa Membantu Menjaga Jaringan Otot

Ketika Minum Kopi, otakmKu menghasilkan semacam zat kimia yang berguna untuk menunjang kerja otot. Salah satu kegunaan zat kimia otak ini adalah menjaga otot untuk tidak mengalami atropi. Jadi kesimpulannya, kopi bisa membantu mengurangi resiko cedera otot dan hilangnya kekuatan otot karena proses penuaan.

Kopi Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat lain dari kopi yang tidak kalah penting adalah kopi mampu meningkatkan daya ingat. Ya, suatu studi penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir kopi sehari terbukti membantu untuk meningkatkan kemampuan daya ingat jangka panjang.

Kopi Membantu Menjaga Kesehatan Hati (Liver)

Suatu studi menunjukkan bahwa kopi bisa berguna untuk mencegah beberapa penyakit yang menyerang hati seperti hepatitis dan juga fatty liver. Studi lain juga menunjukkan bahwa kopi bisa membantu mencegah sirosis hati hingga 80% bagi mereka yang minum kopi sekitar 4 cangkir sehari.